Öle Fette - Seeberger

Sonnenblumenkerne Seeberger - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

594kcal

2.487 kJ · 1 EL: 89 kcal

Eiweiß 23,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 8 % kcal

Fett 49,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkerne Seeberger

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 8.3 % Fett: 75.9 %

Nährwerte von Sonnenblumenkerne Seeberger im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkerne Seeberger je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 EL Sonnenblumenkerne Seeberger abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus 1 EL Sonnenblumenkerne Seeberger wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkerne Seeberger

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne Seeberger?

100 ml Sonnenblumenkerne Seeberger enthalten 594 kcal (2.487 kJ). Eine Portion (1 EL, 15 ml) kommt auf 89 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkerne Seeberger?

Je 100 ml: 23,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 49,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkerne Seeberger?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Sonnenblumenkerne Seeberger rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Sonnenblumenkerne Seeberger zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 95 Minuten Krafttraining.

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