Öle Fette -

Sesammus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

670kcal

2.805 kJ · 1 Portion: 67 kcal

Eiweiß 24,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 7,5 g 5 % kcal

Fett 59,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Sesammus

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 4.6 % Fett: 80.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sesammus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sesammus im Detail

1 Portion Sesammus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 67 kcal aus 1 Portion Sesammus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sesammus

Wie viele Kalorien hat Sesammus?

100 g Sesammus enthalten 670 kcal (2.805 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 67 kcal.

Welche Nährwerte hat Sesammus?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 59,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sesammus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sesammus rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sesammus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 67 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 71 Minuten Krafttraining.

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