Öle Fette - Die kleine Mühle
Raps Kernöl, Bio - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
819kcal
3.429 kJ · Glas: 1.638 kcal
Brennwertverteilung von Raps Kernöl, Bio
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Raps Kernöl, Bio je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Raps Kernöl, Bio im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 819,0 kcal / 3.429,0 kJ | 1.638,0 kcal / 6.858,0 kJ |
| Eiweiß | 0,1 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0,2 g |
| Fett | 91,0 g | 182,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,0 g | 12,0 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 59,0 g | 118,0 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 25,0 g | 50,0 g |
Vitamine
| Vitamin E | 30 mg | 60 mg |
Glas Raps Kernöl, Bio abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.638 kcal aus Glas Raps Kernöl, Bio wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 438 Minuten |
| Joggen | 131 Minuten |
| Radfahren | 164 Minuten |
| Krafttraining | 1.747 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Raps Kernöl, Bio
Wie viele Kalorien hat Raps Kernöl, Bio?
100 ml Raps Kernöl, Bio enthalten 819 kcal (3.429 kJ). Eine Portion (Glas, 200 ml) kommt auf 1.638 kcal.
Welche Nährwerte hat Raps Kernöl, Bio?
Je 100 ml: 0,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 91,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Raps Kernöl, Bio?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Raps Kernöl, Bio rund 41 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Glas Raps Kernöl, Bio zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.638 kcal etwa 438 Minuten Spazieren, 131 Minuten Joggen, 164 Minuten Radfahren oder 1747 Minuten Krafttraining.

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