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Öle Fette - .Vegola

Pflanzenöl. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

822kcal

3.442 kJ · Teelöffel : 41 kcal

Eiweiß 0,0 g 0 % kcal
Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal
Fett 91,6 g 100 % kcal

Brennwertverteilung von Pflanzenöl.

Eiweiß: 0.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 100.0 %

Nährwerte von Pflanzenöl. im Detail

Nährwert pro 100 ml Teelöffel (5 ml)
Brennwert 822,0 kcal3.442,0 kJ 41,1 kcal172,1 kJ
Eiweiß 0,0 g 0,0 g
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g
davon Zucker 0,0 g 0,0 g
Fett 91,6 g 4,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 13,5 g 0,7 g

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pflanzenöl. je Ernährungsweise:

Ausgewogene Diät Ungünstig
  • Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
  • Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
  • Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Teelöffel Pflanzenöl. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 41 kcal aus Teelöffel Pflanzenöl. wieder zu verbrauchen:

AktivitätDauer
Spazieren 11 Minuten
Joggen 3 Minuten
Radfahren 4 Minuten
Krafttraining 44 Minuten

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pflanzenöl.

Wie viele Kalorien hat Pflanzenöl.?

100 ml Pflanzenöl. enthalten 822 kcal (3.442 kJ). Eine Portion (Teelöffel , 5 ml) kommt auf 41 kcal.

Welche Nährwerte hat Pflanzenöl.?

Je 100 ml: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 91,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pflanzenöl.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Pflanzenöl. rund 41 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel Pflanzenöl. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 41 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 44 Minuten Krafttraining.

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