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Öle Fette - Gut & Günstig

Pflanzen Margarine, mit Vitamin E und D - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

720kcal

3.014 kJ · 1 Portion: 72 kcal

Eiweiß 0,0 g 0 % kcal
Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal
Fett 80,0 g 100 % kcal

Brennwertverteilung von Pflanzen Margarine, mit Vitamin E und D

Eiweiß: 0.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 100.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pflanzen Margarine, mit Vitamin E und D je Ernährungsweise:

Ausgewogene Diät Ungünstig
  • Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
  • Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
  • Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pflanzen Margarine, mit Vitamin E und D im Detail

Nährwert pro 100 g 1 Portion (10 g)
Brennwert 720,0 kcal / 3.014,0 kJ 72,0 kcal / 301,4 kJ
Eiweiß 0,0 g 0,0 g
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g
Fett 80,0 g 8,0 g
davon gesättigte Fettsäuren 21,0 g 2,1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren 43,0 g 4,3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 16,0 g 1,6 g
Salz 0,20 g 0,02 g

Vitamine

Vitamin E 18 mg 1.8 mg

1 Portion Pflanzen Margarine, mit Vitamin E und D abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 72 kcal aus 1 Portion Pflanzen Margarine, mit Vitamin E und D wieder zu verbrauchen:

AktivitätDauer
Spazieren 19 Minuten
Joggen 6 Minuten
Radfahren 7 Minuten
Krafttraining 77 Minuten

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pflanzen Margarine, mit Vitamin E und D

Wie viele Kalorien hat Pflanzen Margarine, mit Vitamin E und D?

100 g Pflanzen Margarine, mit Vitamin E und D enthalten 720 kcal (3.014 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 72 kcal.

Welche Nährwerte hat Pflanzen Margarine, mit Vitamin E und D?

Je 100 g: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 80,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pflanzen Margarine, mit Vitamin E und D?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pflanzen Margarine, mit Vitamin E und D rund 36 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pflanzen Margarine, mit Vitamin E und D zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 72 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 77 Minuten Krafttraining.

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