Öle Fette - divers

Pesto selbstgemacht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

355kcal

1.486 kJ · 1 Portion: 18 kcal

Eiweiß 5,4 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 5 % kcal

Fett 35,0 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von Pesto selbstgemacht

Eiweiß: 6.1 % Kohlenhydrate: 5.1 % Fett: 88.8 %

Nährwerte von Pesto selbstgemacht im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pesto selbstgemacht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Pesto selbstgemacht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 1 Portion Pesto selbstgemacht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pesto selbstgemacht

Wie viele Kalorien hat Pesto selbstgemacht?

100 ml Pesto selbstgemacht enthalten 355 kcal (1.486 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 ml) kommt auf 18 kcal.

Welche Nährwerte hat Pesto selbstgemacht?

Je 100 ml: 5,4 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 35,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pesto selbstgemacht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Pesto selbstgemacht rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pesto selbstgemacht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren