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Öle Fette - GutBio

Omega Salatöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

809kcal

3.388 kJ · 1 Portion: 81 kcal

Eiweiß 0,0 g 0 % kcal
Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal
Fett 91,6 g 100 % kcal

Brennwertverteilung von Omega Salatöl

Eiweiß: 0.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 100.0 %

Nährwerte von Omega Salatöl im Detail

Nährwert pro 100 ml 1 Portion (10 ml)
Brennwert 809,3 kcal3.388,0 kJ 80,9 kcal338,8 kJ
Eiweiß 0,0 g 0,0 g
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g
Fett 91,6 g 9,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 7,9 g 0,8 g
Salz 0,03 g 0,00 g
Ballaststoffe 2,5 g 0,3 g

Vitamine

Vitamin E 36 mg 3.6 mg

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Omega Salatöl je Ernährungsweise:

Ausgewogene Diät Ungünstig
  • Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
  • Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
  • Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Omega Salatöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 81 kcal aus 1 Portion Omega Salatöl wieder zu verbrauchen:

AktivitätDauer
Spazieren 22 Minuten
Joggen 6 Minuten
Radfahren 8 Minuten
Krafttraining 86 Minuten

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Omega Salatöl

Wie viele Kalorien hat Omega Salatöl?

100 ml Omega Salatöl enthalten 809 kcal (3.388 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 ml) kommt auf 81 kcal.

Welche Nährwerte hat Omega Salatöl?

Je 100 ml: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 91,6 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Omega Salatöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Omega Salatöl rund 40 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Omega Salatöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 81 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 86 Minuten Krafttraining.

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