Öle Fette - Nahkauf/Beste Wahl
Olivenöl, Bratöl - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
822kcal
3.442 kJ · 1 Portion: 41 kcal
Brennwertverteilung von Olivenöl, Bratöl
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Olivenöl, Bratöl je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Olivenöl, Bratöl im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Portion (5 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 822,0 kcal / 3.442,0 kJ | 41,1 kcal / 172,1 kJ |
| Eiweiß | 0,0 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 91,3 g | 4,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14,1 g | 0,7 g |
1 Portion Olivenöl, Bratöl abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 41 kcal aus 1 Portion Olivenöl, Bratöl wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 11 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 44 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Olivenöl, Bratöl
Wie viele Kalorien hat Olivenöl, Bratöl?
100 ml Olivenöl, Bratöl enthalten 822 kcal (3.442 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 ml) kommt auf 41 kcal.
Welche Nährwerte hat Olivenöl, Bratöl?
Je 100 ml: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 91,3 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Olivenöl, Bratöl?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Olivenöl, Bratöl rund 41 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Olivenöl, Bratöl zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 41 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 44 Minuten Krafttraining.

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