Öle Fette - L'alqueria

Olivenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

324kcal

1.357 kJ · 1 Portion: 32 kcal

Eiweiß 0,0 g 0 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 91,5 g 100 % kcal

Brennwertverteilung von Olivenöl

Eiweiß: 0.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 100.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Olivenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Olivenöl im Detail

1 Portion Olivenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Portion Olivenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Olivenöl

Wie viele Kalorien hat Olivenöl?

100 ml Olivenöl enthalten 324 kcal (1.357 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 ml) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat Olivenöl?

Je 100 ml: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 91,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Olivenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Olivenöl rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Olivenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.

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