Öle Fette -

Mayonnaise - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

747kcal

3.128 kJ · 1 EL: 106 kcal

Eiweiß 1,4 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 0 % kcal

Fett 82,0 g 99 % kcal

Brennwertverteilung von Mayonnaise

Eiweiß: 0.8 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 99.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mayonnaise je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mayonnaise im Detail

1 EL Mayonnaise abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 1 EL Mayonnaise wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mayonnaise

Wie viele Kalorien hat Mayonnaise ?

100 ml Mayonnaise enthalten 747 kcal (3.128 kJ). Eine Portion (1 EL, 14.2 ml) kommt auf 106 kcal.

Welche Nährwerte hat Mayonnaise ?

Je 100 ml: 1,4 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 82,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mayonnaise ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Mayonnaise rund 37 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Mayonnaise zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.

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