Öle Fette - Lätta

Margarine - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

356kcal

1.491 kJ · 1 Portion: 11 kcal

Eiweiß 0,4 g 0 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 2 % kcal

Fett 39,0 g 98 % kcal

Brennwertverteilung von Margarine

Eiweiß: 0.4 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 97.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Margarine je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Margarine im Detail

1 Portion Margarine abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 11 kcal aus 1 Portion Margarine wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Margarine

Wie viele Kalorien hat Margarine?

100 ml Margarine enthalten 356 kcal (1.491 kJ). Eine Portion (1 Portion, 3 ml) kommt auf 11 kcal.

Welche Nährwerte hat Margarine?

Je 100 ml: 0,4 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 39,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Margarine?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Margarine rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Margarine zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 11 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 11 Minuten Krafttraining.

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