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Öle Fette - Rapunzel

Leinöl mit Nachtkerzenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

900kcal

3.768 kJ · 1 Portion: 225 kcal

Eiweiß 0,0 g 0 % kcal
Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal
Fett 100,0 g 100 % kcal

Brennwertverteilung von Leinöl mit Nachtkerzenöl

Eiweiß: 0.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 100.0 %

Nährwerte von Leinöl mit Nachtkerzenöl im Detail

Nährwert pro 100 g 1 Portion (25 g)
Brennwert 900,0 kcal3.768,0 kJ 225,0 kcal942,0 kJ
Eiweiß 0,0 g 0,0 g
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g
Fett 100,0 g 25,0 g
davon gesättigte Fettsäuren 8,4 g 2,1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren 17,2 g 4,3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 74,4 g 18,6 g

Vitamine

Vitamin E 14 mg 3.5 mg

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinöl mit Nachtkerzenöl je Ernährungsweise:

Ausgewogene Diät Ungünstig
  • Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
  • Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
  • Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Leinöl mit Nachtkerzenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 225 kcal aus 1 Portion Leinöl mit Nachtkerzenöl wieder zu verbrauchen:

AktivitätDauer
Spazieren 60 Minuten
Joggen 18 Minuten
Radfahren 23 Minuten
Krafttraining 240 Minuten

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinöl mit Nachtkerzenöl

Wie viele Kalorien hat Leinöl mit Nachtkerzenöl?

100 g Leinöl mit Nachtkerzenöl enthalten 900 kcal (3.768 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 225 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinöl mit Nachtkerzenöl?

Je 100 g: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 100,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinöl mit Nachtkerzenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinöl mit Nachtkerzenöl rund 45 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leinöl mit Nachtkerzenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 225 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 240 Minuten Krafttraining.

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