Öle Fette - Rapunzel
Leinöl mit Nachtkerzenöl - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
900kcal
3.768 kJ · 1 Portion: 225 kcal
Brennwertverteilung von Leinöl mit Nachtkerzenöl
Nährwerte von Leinöl mit Nachtkerzenöl im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 900,0 kcal3.768,0 kJ | 225,0 kcal942,0 kJ |
| Eiweiß | 0,0 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 100,0 g | 25,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,4 g | 2,1 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 17,2 g | 4,3 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 74,4 g | 18,6 g |
Vitamine
| Vitamin E | 14 mg | 3.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Leinöl mit Nachtkerzenöl je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Leinöl mit Nachtkerzenöl abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 225 kcal aus 1 Portion Leinöl mit Nachtkerzenöl wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 60 Minuten |
| Joggen | 18 Minuten |
| Radfahren | 23 Minuten |
| Krafttraining | 240 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Leinöl mit Nachtkerzenöl
Wie viele Kalorien hat Leinöl mit Nachtkerzenöl?
100 g Leinöl mit Nachtkerzenöl enthalten 900 kcal (3.768 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 225 kcal.
Welche Nährwerte hat Leinöl mit Nachtkerzenöl?
Je 100 g: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 100,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinöl mit Nachtkerzenöl?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinöl mit Nachtkerzenöl rund 45 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leinöl mit Nachtkerzenöl zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 225 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 240 Minuten Krafttraining.

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