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Öle Fette - Natürlich für uns

Leinöl Bio - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

833kcal

3.488 kJ · 1 Portion: 42 kcal

Eiweiß 0,0 g 0 % kcal
Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal
Fett 93,0 g 100 % kcal

Brennwertverteilung von Leinöl Bio

Eiweiß: 0.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 100.0 %

Nährwerte von Leinöl Bio im Detail

Nährwert pro 100 ml 1 Portion (5 ml)
Brennwert 833,0 kcal3.488,0 kJ 41,7 kcal174,4 kJ
Eiweiß 0,0 g 0,0 g
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g
Fett 93,0 g 4,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 11,0 g 0,6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren 19,0 g 1,0 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 63,0 g 3,2 g

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinöl Bio je Ernährungsweise:

Ausgewogene Diät Ungünstig
  • Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
  • Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
  • Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Leinöl Bio abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 42 kcal aus 1 Portion Leinöl Bio wieder zu verbrauchen:

AktivitätDauer
Spazieren 11 Minuten
Joggen 3 Minuten
Radfahren 4 Minuten
Krafttraining 44 Minuten

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinöl Bio

Wie viele Kalorien hat Leinöl Bio?

100 ml Leinöl Bio enthalten 833 kcal (3.488 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 ml) kommt auf 42 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinöl Bio?

Je 100 ml: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 93,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinöl Bio?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Leinöl Bio rund 42 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leinöl Bio zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 42 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 44 Minuten Krafttraining.

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