Öle Fette - Natürlich für uns
Leinöl Bio - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
833kcal
3.488 kJ · 1 Portion: 42 kcal
Brennwertverteilung von Leinöl Bio
Nährwerte von Leinöl Bio im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Portion (5 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 833,0 kcal3.488,0 kJ | 41,7 kcal174,4 kJ |
| Eiweiß | 0,0 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 93,0 g | 4,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,0 g | 0,6 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 19,0 g | 1,0 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 63,0 g | 3,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Leinöl Bio je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Leinöl Bio abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 42 kcal aus 1 Portion Leinöl Bio wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 11 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 44 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Leinöl Bio
Wie viele Kalorien hat Leinöl Bio?
100 ml Leinöl Bio enthalten 833 kcal (3.488 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 ml) kommt auf 42 kcal.
Welche Nährwerte hat Leinöl Bio?
Je 100 ml: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 93,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinöl Bio?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Leinöl Bio rund 42 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leinöl Bio zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 42 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 44 Minuten Krafttraining.

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