Öle Fette - .Laru
Griebenschmalz. - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
878kcal
3.676 kJ · Aufstrich: 88 kcal
Brennwertverteilung von Griebenschmalz.
Nährwerte von Griebenschmalz. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Aufstrich (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 878,0 kcal3.676,0 kJ | 87,8 kcal367,6 kJ |
| Eiweiß | 1,9 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 0,9 g | 0,1 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,0 g |
| Fett | 96,3 g | 9,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 44,0 g | 4,4 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 39,8 g | 4,0 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 11,7 g | 1,2 g |
| Salz | 0,90 g | 0,09 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Griebenschmalz. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Aufstrich Griebenschmalz. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 88 kcal aus Aufstrich Griebenschmalz. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 23 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 94 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Griebenschmalz.
Wie viele Kalorien hat Griebenschmalz.?
100 g Griebenschmalz. enthalten 878 kcal (3.676 kJ). Eine Portion (Aufstrich, 10 g) kommt auf 88 kcal.
Welche Nährwerte hat Griebenschmalz.?
Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 96,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Griebenschmalz.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Griebenschmalz. rund 44 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Aufstrich Griebenschmalz. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 88 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 94 Minuten Krafttraining.
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