Öle Fette - Bertolli
Extra Vergine Olivenöl - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
819kcal
3.429 kJ · 1 Portion: 66 kcal
Brennwertverteilung von Extra Vergine Olivenöl
Nährwerte von Extra Vergine Olivenöl im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (8 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 819,0 kcal3.429,0 kJ | 65,5 kcal274,3 kJ |
| Eiweiß | 0,0 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 91,0 g | 7,3 g |
Vitamine
| Vitamin A | 40 µg | 3.2 µg |
| Vitamin E | 12 mg | 0.96 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.4 mg | 32 µg |
| Zink | 100 µg | 8 µg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Extra Vergine Olivenöl je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Extra Vergine Olivenöl abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 66 kcal aus 1 Portion Extra Vergine Olivenöl wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 18 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 70 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Extra Vergine Olivenöl
Wie viele Kalorien hat Extra Vergine Olivenöl?
100 g Extra Vergine Olivenöl enthalten 819 kcal (3.429 kJ). Eine Portion (1 Portion, 8 g) kommt auf 66 kcal.
Welche Nährwerte hat Extra Vergine Olivenöl?
Je 100 g: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 91,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Extra Vergine Olivenöl?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Extra Vergine Olivenöl rund 41 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Extra Vergine Olivenöl zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 66 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 70 Minuten Krafttraining.
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