Öle Fette - Spar
Distelöl - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
828kcal
3.467 kJ
Brennwertverteilung von Distelöl
Nährwerte von Distelöl im Detail
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Brennwert | 828,0 kcal3.467,0 kJ |
| Eiweiß | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g |
| Fett | 92,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,3 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 70,0 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 15,0 g |
Vitamine
| Vitamin E | 40 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Distelöl je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 ml Distelöl abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 828 kcal aus 100 ml Distelöl wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 221 Minuten |
| Joggen | 66 Minuten |
| Radfahren | 83 Minuten |
| Krafttraining | 883 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Distelöl
Wie viele Kalorien hat Distelöl?
100 ml Distelöl enthalten 828 kcal (3.467 kJ).
Welche Nährwerte hat Distelöl?
Je 100 ml: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 92,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Distelöl?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Distelöl rund 41 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 ml Distelöl zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 828 kcal etwa 221 Minuten Spazieren, 66 Minuten Joggen, 83 Minuten Radfahren oder 883 Minuten Krafttraining.

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