Öle Fette - Lätta Extra Fit

Margarine - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

269kcal

1.126 kJ · 1 Portion: 269 kcal

Eiweiß 0,5 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 6 % kcal

Fett 28,0 g 93 % kcal

Brennwertverteilung von Margarine

Eiweiß: 0.7 % Kohlenhydrate: 5.8 % Fett: 93.5 %

Nährwerte von Margarine im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Margarine je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Margarine abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 269 kcal aus 1 Portion Margarine wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Margarine

Wie viele Kalorien hat Margarine?

100 ml Margarine enthalten 269 kcal (1.126 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 ml) kommt auf 269 kcal.

Welche Nährwerte hat Margarine?

Je 100 ml: 0,5 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Margarine?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Margarine rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Margarine zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 269 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 287 Minuten Krafttraining.

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