Öle Fette - Das gesunde plus

omega 3 - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

10kcal

42 kJ

Eiweiß 0,5 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,0 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von omega 3

Eiweiß: 18.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 81.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für omega 3 je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von omega 3 im Detail

100 g omega 3 abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 10 kcal aus 100 g omega 3 wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu omega 3

Wie viele Kalorien hat omega 3?

100 g omega 3 enthalten 10 kcal (42 kJ).

Welche Nährwerte hat omega 3?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt omega 3?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g omega 3 rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g omega 3 zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 10 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 11 Minuten Krafttraining.

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