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Ziegenquark, natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

179kcal

749 kJ · 1 Becher: 269 kcal

Eiweiß 8,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 9 % kcal

Fett 10,0 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Ziegenquark, natur

Eiweiß: 23.9 % Kohlenhydrate: 9.0 % Fett: 67.2 %

Nährwerte von Ziegenquark, natur im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ziegenquark, natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Ziegenquark, natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 269 kcal aus 1 Becher Ziegenquark, natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ziegenquark, natur

Wie viele Kalorien hat Ziegenquark, natur?

100 g Ziegenquark, natur enthalten 179 kcal (749 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 269 kcal.

Welche Nährwerte hat Ziegenquark, natur?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ziegenquark, natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ziegenquark, natur rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Ziegenquark, natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 269 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 286 Minuten Krafttraining.

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