Milchprodukte - Real

Ziegenkäse am Stück - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

361kcal

1.511 kJ · 1 Portion: 108 kcal

Eiweiß 22,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 31,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Ziegenkäse am Stück

Eiweiß: 24.0 % Kohlenhydrate: 0.1 % Fett: 75.9 %

Nährwerte von Ziegenkäse am Stück im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ziegenkäse am Stück je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Ziegenkäse am Stück abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 1 Portion Ziegenkäse am Stück wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ziegenkäse am Stück

Wie viele Kalorien hat Ziegenkäse am Stück?

100 g Ziegenkäse am Stück enthalten 361 kcal (1.511 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 108 kcal.

Welche Nährwerte hat Ziegenkäse am Stück?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ziegenkäse am Stück?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ziegenkäse am Stück rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ziegenkäse am Stück zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren