Milchprodukte - Chavroux

Ziegenfrischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

167kcal

699 kJ · 1 EL: 33 kcal

Eiweiß 9,8 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 8 % kcal

Fett 12,0 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Ziegenfrischkäse

Eiweiß: 24.6 % Kohlenhydrate: 7.5 % Fett: 67.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ziegenfrischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ziegenfrischkäse im Detail

1 EL Ziegenfrischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 1 EL Ziegenfrischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ziegenfrischkäse

Wie viele Kalorien hat Ziegenfrischkäse?

100 g Ziegenfrischkäse enthalten 167 kcal (699 kJ). Eine Portion (1 EL, 20 g) kommt auf 33 kcal.

Welche Nährwerte hat Ziegenfrischkäse?

Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ziegenfrischkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ziegenfrischkäse rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Ziegenfrischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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