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Zaziki Quark, mit Gurken und Knoblauch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

136kcal

569 kJ · 1 Portion: 27 kcal

Eiweiß 7,5 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 11 % kcal

Fett 10,0 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Zaziki Quark, mit Gurken und Knoblauch

Eiweiß: 22.3 % Kohlenhydrate: 10.7 % Fett: 67.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zaziki Quark, mit Gurken und Knoblauch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zaziki Quark, mit Gurken und Knoblauch im Detail

1 Portion Zaziki Quark, mit Gurken und Knoblauch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 27 kcal aus 1 Portion Zaziki Quark, mit Gurken und Knoblauch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zaziki Quark, mit Gurken und Knoblauch

Wie viele Kalorien hat Zaziki Quark, mit Gurken und Knoblauch?

100 g Zaziki Quark, mit Gurken und Knoblauch enthalten 136 kcal (569 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 27 kcal.

Welche Nährwerte hat Zaziki Quark, mit Gurken und Knoblauch?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zaziki Quark, mit Gurken und Knoblauch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zaziki Quark, mit Gurken und Knoblauch rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Zaziki Quark, mit Gurken und Knoblauch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 27 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 29 Minuten Krafttraining.

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