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Zaziki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

110kcal

461 kJ · 1 Becher: 220 kcal

Eiweiß 4,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 8,2 g 30 % kcal

Fett 6,6 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Zaziki

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 30.3 % Fett: 54.9 %

Nährwerte von Zaziki im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zaziki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Zaziki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus 1 Becher Zaziki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zaziki

Wie viele Kalorien hat Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 110 kcal (461 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 220 kcal.

Welche Nährwerte hat Zaziki?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zaziki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zaziki rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Zaziki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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