Milchprodukte - Diverse

Zaziki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

134kcal

562 kJ · 1 Becher: 268 kcal

Eiweiß 7,5 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 12 % kcal

Fett 10,0 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Zaziki

Eiweiß: 22.1 % Kohlenhydrate: 11.5 % Fett: 66.4 %

Nährwerte von Zaziki im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zaziki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Zaziki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 268 kcal aus 1 Becher Zaziki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zaziki

Wie viele Kalorien hat Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 134 kcal (562 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 268 kcal.

Welche Nährwerte hat Zaziki?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zaziki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zaziki rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Zaziki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 268 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 286 Minuten Krafttraining.

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