Milchprodukte - Aposteles

Zaziki - Kalorien und Nährwerte

200g

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ · 200g: 230 kcal

Eiweiß 5,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 7,6 g 27 % kcal

Fett 7,1 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Zaziki

Eiweiß: 17.5 % Kohlenhydrate: 26.6 % Fett: 55.9 %

Nährwerte von Zaziki im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zaziki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

200g Zaziki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 200g Zaziki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zaziki

Wie viele Kalorien hat Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 115 kcal (481 kJ). Eine Portion (200g, 200 g) kommt auf 230 kcal.

Welche Nährwerte hat Zaziki?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zaziki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zaziki rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 200g Zaziki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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