Milchprodukte - Yayla

Yogurt. - Kalorien und Nährwerte

original türkischer Joghurt

Brennwert je 100 g

62kcal

260 kJ · Portion: 124 kcal

Eiweiß 4,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 24 % kcal

Fett 3,5 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Yogurt.

Eiweiß: 25.7 % Kohlenhydrate: 23.8 % Fett: 50.6 %

Nährwerte von Yogurt. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Yogurt. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion Yogurt. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 124 kcal aus Portion Yogurt. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Yogurt.

Wie viele Kalorien hat Yogurt.?

100 g Yogurt. enthalten 62 kcal (260 kJ). Eine Portion (Portion, 200 g) kommt auf 124 kcal.

Welche Nährwerte hat Yogurt.?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Yogurt.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Yogurt. rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Yogurt. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 124 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 132 Minuten Krafttraining.

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