Milchprodukte - NL Gijs

Yoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

60kcal

251 kJ

Eiweiß 3,3 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 26 % kcal

Fett 3,9 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Yoghurt

Eiweiß: 20.2 % Kohlenhydrate: 26.3 % Fett: 53.6 %

Nährwerte von Yoghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Yoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Yoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus 100 g Yoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Yoghurt

Wie viele Kalorien hat Yoghurt?

100 g Yoghurt enthalten 60 kcal (251 kJ).

Welche Nährwerte hat Yoghurt?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Yoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Yoghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Yoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.

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