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Yofrutta Quark auf Frucht (Kirsche) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

122kcal

511 kJ · Becher: 153 kcal

Eiweiß 4,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 56 % kcal

Fett 4,0 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Yofrutta Quark auf Frucht (Kirsche)

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 55.7 % Fett: 29.5 %

Nährwerte von Yofrutta Quark auf Frucht (Kirsche) im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Yofrutta Quark auf Frucht (Kirsche) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher Yofrutta Quark auf Frucht (Kirsche) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 153 kcal aus Becher Yofrutta Quark auf Frucht (Kirsche) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Yofrutta Quark auf Frucht (Kirsche)

Wie viele Kalorien hat Yofrutta Quark auf Frucht (Kirsche)?

100 g Yofrutta Quark auf Frucht (Kirsche) enthalten 122 kcal (511 kJ). Eine Portion (Becher, 125 g) kommt auf 153 kcal.

Welche Nährwerte hat Yofrutta Quark auf Frucht (Kirsche)?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Yofrutta Quark auf Frucht (Kirsche)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Yofrutta Quark auf Frucht (Kirsche) rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Yofrutta Quark auf Frucht (Kirsche) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 153 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 163 Minuten Krafttraining.

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