Milchprodukte - Bodylab

Whey Protein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

410kcal

1.717 kJ · 1 Portion: 148 kcal

Eiweiß 77,0 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 8,3 g 8 % kcal

Fett 7,6 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Whey Protein

Eiweiß: 75.2 % Kohlenhydrate: 8.1 % Fett: 16.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Whey Protein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Whey Protein im Detail

1 Portion Whey Protein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 148 kcal aus 1 Portion Whey Protein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Whey Protein

Wie viele Kalorien hat Whey Protein?

100 g Whey Protein enthalten 410 kcal (1.717 kJ). Eine Portion (1 Portion, 36 g) kommt auf 148 kcal.

Welche Nährwerte hat Whey Protein?

Je 100 g: 77,0 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Whey Protein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Whey Protein rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Whey Protein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 148 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 157 Minuten Krafttraining.

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