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Volle franse kwark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

112kcal

469 kJ · 1 Portion: 560 kcal

Eiweiß 5,7 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 17 % kcal

Fett 7,8 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Volle franse kwark

Eiweiß: 20.3 % Kohlenhydrate: 17.1 % Fett: 62.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Volle franse kwark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Volle franse kwark im Detail

1 Portion Volle franse kwark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 560 kcal aus 1 Portion Volle franse kwark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Volle franse kwark

Wie viele Kalorien hat Volle franse kwark?

100 g Volle franse kwark enthalten 112 kcal (469 kJ). Eine Portion (1 Portion, 500 g) kommt auf 560 kcal.

Welche Nährwerte hat Volle franse kwark?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Volle franse kwark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Volle franse kwark rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Volle franse kwark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 560 kcal etwa 150 Minuten Spazieren, 45 Minuten Joggen, 56 Minuten Radfahren oder 597 Minuten Krafttraining.

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