Milchprodukte - Züger Frischkäse AG

Volg Magerquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

73kcal

306 kJ

Eiweiß 14,5 g 78 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 19 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Volg Magerquark

Eiweiß: 77.6 % Kohlenhydrate: 18.7 % Fett: 3.6 %

Nährwerte von Volg Magerquark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Volg Magerquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Volg Magerquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 100 g Volg Magerquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Volg Magerquark

Wie viele Kalorien hat Volg Magerquark?

100 g Volg Magerquark enthalten 73 kcal (306 kJ).

Welche Nährwerte hat Volg Magerquark?

Je 100 g: 14,5 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Volg Magerquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Volg Magerquark rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Volg Magerquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.

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