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Vegetarisch Lecker! - bio Vegetarischer Gourmet-Aufstrich - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
156kcal
652 kJ · 1 Aufstrich: 31 kcal
Brennwertverteilung von Vegetarisch Lecker! - bio Vegetarischer Gourmet-Aufstrich
Nährwerte von Vegetarisch Lecker! - bio Vegetarischer Gourmet-Aufstrich im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Aufstrich (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 155,7 kcal652,0 kJ | 31,1 kcal130,4 kJ |
| Eiweiß | 9,8 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 9,1 g | 1,8 g |
| davon Zucker | 7,6 g | 1,5 g |
| Fett | 8,2 g | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 0,2 g |
| Salz | 1,50 g | 0,30 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 0,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Vegetarisch Lecker! - bio Vegetarischer Gourmet-Aufstrich je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Aufstrich Vegetarisch Lecker! - bio Vegetarischer Gourmet-Aufstrich abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 1 Aufstrich Vegetarisch Lecker! - bio Vegetarischer Gourmet-Aufstrich wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 8 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 33 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Vegetarisch Lecker! - bio Vegetarischer Gourmet-Aufstrich
Wie viele Kalorien hat Vegetarisch Lecker! - bio Vegetarischer Gourmet-Aufstrich?
100 g Vegetarisch Lecker! - bio Vegetarischer Gourmet-Aufstrich enthalten 156 kcal (652 kJ). Eine Portion (1 Aufstrich, 20 g) kommt auf 31 kcal.
Welche Nährwerte hat Vegetarisch Lecker! - bio Vegetarischer Gourmet-Aufstrich?
Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vegetarisch Lecker! - bio Vegetarischer Gourmet-Aufstrich?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vegetarisch Lecker! - bio Vegetarischer Gourmet-Aufstrich rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Aufstrich Vegetarisch Lecker! - bio Vegetarischer Gourmet-Aufstrich zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.
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