Milchprodukte - Berchtesgardener Land

Vanille Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

119kcal

498 kJ · 1 Becher: 238 kcal

Eiweiß 8,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 13,3 g 46 % kcal

Fett 3,4 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Vanille Quark

Eiweiß: 27.6 % Kohlenhydrate: 45.9 % Fett: 26.4 %

Nährwerte von Vanille Quark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vanille Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Vanille Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 238 kcal aus 1 Becher Vanille Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vanille Quark

Wie viele Kalorien hat Vanille Quark?

100 g Vanille Quark enthalten 119 kcal (498 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 238 kcal.

Welche Nährwerte hat Vanille Quark?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 13,3 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vanille Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vanille Quark rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Vanille Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 238 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 254 Minuten Krafttraining.

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