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Vanille-Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

89kcal

371 kJ · 1 Becher: 443 kcal

Eiweiß 6,4 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 69 % kcal

Fett 0,2 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Vanille-Quark

Eiweiß: 29.3 % Kohlenhydrate: 68.6 % Fett: 2.1 %

Nährwerte von Vanille-Quark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vanille-Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Vanille-Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 443 kcal aus 1 Becher Vanille-Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vanille-Quark

Wie viele Kalorien hat Vanille-Quark?

100 g Vanille-Quark enthalten 89 kcal (371 kJ). Eine Portion (1 Becher, 500 g) kommt auf 443 kcal.

Welche Nährwerte hat Vanille-Quark?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 15,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vanille-Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vanille-Quark rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Vanille-Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 443 kcal etwa 118 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 473 Minuten Krafttraining.

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