Milchprodukte - Bon Appetit

Tzatziki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

204kcal

852 kJ · 1 Becher: 1.018 kcal

Eiweiß 4,4 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 5,7 g 11 % kcal

Fett 18,2 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Tzatziki

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 11.2 % Fett: 80.2 %

Nährwerte von Tzatziki im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tzatziki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Tzatziki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.018 kcal aus 1 Becher Tzatziki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tzatziki

Wie viele Kalorien hat Tzatziki?

100 g Tzatziki enthalten 204 kcal (852 kJ). Eine Portion (1 Becher, 500 g) kommt auf 1.018 kcal.

Welche Nährwerte hat Tzatziki?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 18,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tzatziki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tzatziki rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Tzatziki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.018 kcal etwa 272 Minuten Spazieren, 81 Minuten Joggen, 102 Minuten Radfahren oder 1085 Minuten Krafttraining.

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