Milchprodukte - Diverse

Tzatziki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

177kcal

741 kJ

Eiweiß 2,1 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 11 % kcal

Fett 16,3 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von Tzatziki

Eiweiß: 4.8 % Kohlenhydrate: 11.4 % Fett: 83.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tzatziki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tzatziki im Detail

100 g Tzatziki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 177 kcal aus 100 g Tzatziki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tzatziki

Wie viele Kalorien hat Tzatziki?

100 g Tzatziki enthalten 177 kcal (741 kJ).

Welche Nährwerte hat Tzatziki?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 16,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tzatziki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tzatziki rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tzatziki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 177 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 189 Minuten Krafttraining.

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