Milchprodukte - Diverse

Tworog 15% Fett (rus.), Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

119kcal

497 kJ · 1 Packung: 326 kcal

Eiweiß 16,7 g 57 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 12 % kcal

Fett 4,2 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Tworog 15% Fett (rus.), Quark

Eiweiß: 56.5 % Kohlenhydrate: 11.5 % Fett: 32.0 %

Nährwerte von Tworog 15% Fett (rus.), Quark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tworog 15% Fett (rus.), Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Tworog 15% Fett (rus.), Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 326 kcal aus 1 Packung Tworog 15% Fett (rus.), Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tworog 15% Fett (rus.), Quark

Wie viele Kalorien hat Tworog 15% Fett (rus.), Quark?

100 g Tworog 15% Fett (rus.), Quark enthalten 119 kcal (497 kJ). Eine Portion (1 Packung, 275 g) kommt auf 326 kcal.

Welche Nährwerte hat Tworog 15% Fett (rus.), Quark?

Je 100 g: 16,7 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tworog 15% Fett (rus.), Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tworog 15% Fett (rus.), Quark rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Tworog 15% Fett (rus.), Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 326 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 348 Minuten Krafttraining.

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