Milchprodukte - Tuffi

Tuffi Speisequark 10 % - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

75kcal

314 kJ · 1 Packung: 188 kcal

Eiweiß 11,3 g 61 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 18 % kcal

Fett 1,8 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Tuffi Speisequark 10 %

Eiweiß: 60.6 % Kohlenhydrate: 17.7 % Fett: 21.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tuffi Speisequark 10 % je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tuffi Speisequark 10 % im Detail

1 Packung Tuffi Speisequark 10 % abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 188 kcal aus 1 Packung Tuffi Speisequark 10 % wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tuffi Speisequark 10 %

Wie viele Kalorien hat Tuffi Speisequark 10 %?

100 g Tuffi Speisequark 10 % enthalten 75 kcal (314 kJ). Eine Portion (1 Packung, 250 g) kommt auf 188 kcal.

Welche Nährwerte hat Tuffi Speisequark 10 %?

Je 100 g: 11,3 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tuffi Speisequark 10 %?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tuffi Speisequark 10 % rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Tuffi Speisequark 10 % zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 188 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 200 Minuten Krafttraining.

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