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Tomaten-Olive Aufstrich - Kalorien und Nährwerte

Vegetarischer Bio-Aufstrich

Brennwert je 100 g

256kcal

1.072 kJ · 2 brote: 64 kcal

Eiweiß 10,1 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 5,5 g 9 % kcal

Fett 20,6 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Tomaten-Olive Aufstrich

Eiweiß: 16.3 % Kohlenhydrate: 8.9 % Fett: 74.8 %

Nährwerte von Tomaten-Olive Aufstrich im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomaten-Olive Aufstrich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

2 brote Tomaten-Olive Aufstrich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus 2 brote Tomaten-Olive Aufstrich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomaten-Olive Aufstrich

Wie viele Kalorien hat Tomaten-Olive Aufstrich?

100 g Tomaten-Olive Aufstrich enthalten 256 kcal (1.072 kJ). Eine Portion (2 brote, 25 g) kommt auf 64 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomaten-Olive Aufstrich?

Je 100 g: 10,1 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 20,6 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomaten-Olive Aufstrich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomaten-Olive Aufstrich rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 brote Tomaten-Olive Aufstrich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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