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thunfischaufstrich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

288kcal

1.206 kJ · 1/4: 108 kcal

Eiweiß 8,3 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 6 % kcal

Fett 26,5 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von thunfischaufstrich

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 5.7 % Fett: 82.8 %

Nährwerte von thunfischaufstrich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für thunfischaufstrich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1/4 thunfischaufstrich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 1/4 thunfischaufstrich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu thunfischaufstrich

Wie viele Kalorien hat thunfischaufstrich?

100 g thunfischaufstrich enthalten 288 kcal (1.206 kJ). Eine Portion (1/4, 37.5 g) kommt auf 108 kcal.

Welche Nährwerte hat thunfischaufstrich?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 26,5 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt thunfischaufstrich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g thunfischaufstrich rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/4 thunfischaufstrich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

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