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Tafelmeerrettich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ · 1 Teelöffel (10 g): 19 kcal

Eiweiß 2,3 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 8,9 g 20 % kcal

Fett 14,6 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Tafelmeerrettich

Eiweiß: 5.2 % Kohlenhydrate: 20.2 % Fett: 74.6 %

Nährwerte von Tafelmeerrettich im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tafelmeerrettich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Teelöffel (10 g) Tafelmeerrettich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus 1 Teelöffel (10 g) Tafelmeerrettich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tafelmeerrettich

Wie viele Kalorien hat Tafelmeerrettich?

100 g Tafelmeerrettich enthalten 190 kcal (795 kJ). Eine Portion (1 Teelöffel (10 g), 10 g) kommt auf 19 kcal.

Welche Nährwerte hat Tafelmeerrettich?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 14,6 g Fett. Dazu kommen 5,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tafelmeerrettich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tafelmeerrettich rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Teelöffel (10 g) Tafelmeerrettich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.

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