Milchprodukte - Gut & Günstig

Sprühsahne light - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

218kcal

913 kJ · 1 Portion: 44 kcal

Eiweiß 2,6 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 8,0 g 15 % kcal

Fett 19,5 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Sprühsahne light

Eiweiß: 4.8 % Kohlenhydrate: 14.7 % Fett: 80.5 %

Nährwerte von Sprühsahne light im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sprühsahne light je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sprühsahne light abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 44 kcal aus 1 Portion Sprühsahne light wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sprühsahne light

Wie viele Kalorien hat Sprühsahne light?

100 g Sprühsahne light enthalten 218 kcal (913 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 44 kcal.

Welche Nährwerte hat Sprühsahne light?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 19,5 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sprühsahne light?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sprühsahne light rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sprühsahne light zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 44 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 47 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren