Milchprodukte - Be light

Sprühsahne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

297kcal

1.243 kJ · 1 EL: 30 kcal

Eiweiß 2,4 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 7,1 g 9 % kcal

Fett 29,0 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von Sprühsahne

Eiweiß: 3.2 % Kohlenhydrate: 9.5 % Fett: 87.3 %

Nährwerte von Sprühsahne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sprühsahne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 EL Sprühsahne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 1 EL Sprühsahne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sprühsahne

Wie viele Kalorien hat Sprühsahne?

100 g Sprühsahne enthalten 297 kcal (1.243 kJ). Eine Portion (1 EL, 10 g) kommt auf 30 kcal.

Welche Nährwerte hat Sprühsahne?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sprühsahne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sprühsahne rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Sprühsahne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren