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Speisetopfen Magerquark 40% - Kalorien und Nährwerte

40%

Brennwert je 100 g

142kcal

595 kJ

Eiweiß 9,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 9 % kcal

Fett 10,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Speisetopfen Magerquark 40%

Eiweiß: 25.9 % Kohlenhydrate: 9.2 % Fett: 64.8 %

Nährwerte von Speisetopfen Magerquark 40% im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisetopfen Magerquark 40% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Speisetopfen Magerquark 40% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 142 kcal aus 100 g Speisetopfen Magerquark 40% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisetopfen Magerquark 40%

Wie viele Kalorien hat Speisetopfen Magerquark 40%?

100 g Speisetopfen Magerquark 40% enthalten 142 kcal (595 kJ).

Welche Nährwerte hat Speisetopfen Magerquark 40%?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisetopfen Magerquark 40%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisetopfen Magerquark 40% rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Speisetopfen Magerquark 40% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 142 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 151 Minuten Krafttraining.

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