Milchprodukte - Diverse

Speisetopfen mager - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

72kcal

300 kJ · 1 Becher: 179 kcal

Eiweiß 12,5 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 24 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Speisetopfen mager

Eiweiß: 73.3 % Kohlenhydrate: 24.0 % Fett: 2.6 %

Nährwerte von Speisetopfen mager im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisetopfen mager je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Speisetopfen mager abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 179 kcal aus 1 Becher Speisetopfen mager wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisetopfen mager

Wie viele Kalorien hat Speisetopfen mager?

100 g Speisetopfen mager enthalten 72 kcal (300 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 179 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisetopfen mager?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisetopfen mager?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisetopfen mager rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Speisetopfen mager zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 179 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 191 Minuten Krafttraining.

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