Milchprodukte - Nöm

Speisetopfen 10% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

83kcal

348 kJ · 1 Becher: 208 kcal

Eiweiß 11,2 g 56 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 20 % kcal

Fett 2,1 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Speisetopfen 10%

Eiweiß: 55.9 % Kohlenhydrate: 20.5 % Fett: 23.6 %

Nährwerte von Speisetopfen 10% im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisetopfen 10% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Speisetopfen 10% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 208 kcal aus 1 Becher Speisetopfen 10% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisetopfen 10%

Wie viele Kalorien hat Speisetopfen 10%?

100 g Speisetopfen 10% enthalten 83 kcal (348 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 208 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisetopfen 10%?

Je 100 g: 11,2 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisetopfen 10%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisetopfen 10% rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Speisetopfen 10% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 208 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 221 Minuten Krafttraining.

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