Milchprodukte - Spar

Speisetopfen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

67kcal

281 kJ · Packung: 168 kcal

Eiweiß 12,3 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 24 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Speisetopfen

Eiweiß: 73.0 % Kohlenhydrate: 24.3 % Fett: 2.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisetopfen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speisetopfen im Detail

Mineralien

Packung Speisetopfen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 168 kcal aus Packung Speisetopfen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisetopfen

Wie viele Kalorien hat Speisetopfen?

100 g Speisetopfen enthalten 67 kcal (281 kJ). Eine Portion (Packung, 250 g) kommt auf 168 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisetopfen?

Je 100 g: 12,3 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisetopfen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisetopfen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Speisetopfen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 168 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 179 Minuten Krafttraining.

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