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Speisequark magerstufe [Lidl] - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

66kcal

276 kJ · 1 Portion: 99 kcal

Eiweiß 12,0 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 24 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark magerstufe [Lidl]

Eiweiß: 72.4 % Kohlenhydrate: 23.5 % Fett: 4.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark magerstufe [Lidl] je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speisequark magerstufe [Lidl] im Detail

1 Portion Speisequark magerstufe [Lidl] abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus 1 Portion Speisequark magerstufe [Lidl] wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark magerstufe [Lidl]

Wie viele Kalorien hat Speisequark magerstufe [Lidl]?

100 g Speisequark magerstufe [Lidl] enthalten 66 kcal (276 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 99 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark magerstufe [Lidl]?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark magerstufe [Lidl]?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark magerstufe [Lidl] rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Speisequark magerstufe [Lidl] zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.

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