Milchprodukte - Breisgaumilch

Speisequark Magerstufe Laktosefrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ

Eiweiß 13,5 g 79 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 19 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark Magerstufe Laktosefrei

Eiweiß: 78.7 % Kohlenhydrate: 18.7 % Fett: 2.6 %

Nährwerte von Speisequark Magerstufe Laktosefrei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark Magerstufe Laktosefrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Speisequark Magerstufe Laktosefrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 100 g Speisequark Magerstufe Laktosefrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark Magerstufe Laktosefrei

Wie viele Kalorien hat Speisequark Magerstufe Laktosefrei?

100 g Speisequark Magerstufe Laktosefrei enthalten 115 kcal (481 kJ).

Welche Nährwerte hat Speisequark Magerstufe Laktosefrei?

Je 100 g: 13,5 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark Magerstufe Laktosefrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark Magerstufe Laktosefrei rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Speisequark Magerstufe Laktosefrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren