Milchprodukte - Aro
Speisequark, Magerstufe - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Becher (500 g) |
| Brennwert: |
69,0 kcal / 289,0 kJ |
345,0 kcal / 1.445,0 kJ |
| Eiweiß: |
12,0 g |
60,0 g |
| Kohlenhydrate: |
4,0 g |
20,0 g |
| davon Zucker: |
4,0 g |
20,0 g |
| Fett: |
0,5 g |
2,5 g |
| Broteinheiten: |
0,3 g |
1,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Speisequark, Magerstufe je Ernährungsweise:
Brennwerte von Speisequark, Magerstufe
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| Eiweiß: |
70.1 % der Kalorien |
| Kohlenhydrate: |
23.4 % der Kalorien |
| Fett: |
6.6 % der Kalorien |
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Speisequark, Magerstufe im Kalorien-Vergleich zu anderen Milchprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Milchprodukte.
| Brennwert: |
69 kcal
0   119.400 kcal
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| Eiweiß: |
12 g
0 165 g
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| Kohlenhydrate: |
4 g
0 317 g
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| Fett: |
0.5 g
0 226 g
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- Speisequark, Magerstufe
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
| EAN: |
4333465110585 |
| Erstellt von: |
|
| Prüfung: |
Ja |
| Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Speisequark, Magerstufe tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Speisequark, Magerstufe tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Speisequark, Magerstufe tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Speisequark, Magerstufe tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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